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【早安健康/陳宛欣編譯】春節連假你是怎麼安排呢?許多人過完連假假期後體重增加、心情鬱悶不想上班上課。要如何改善這種憂鬱開工日呢? 日本知名女性美容美體網站MyNaviWOMAN專欄作家金井廣實表示,可以從飲食和簡單的伸展運動來消除這種懶散的心情噢!靠牆運動、臀部運動再加上飲食上少油、減鹽、減糖,就可以回復精神、輕鬆減重,讓身體和心理都一身輕! 飲食控制 日本健康運動指導專家池田佐和子表示,遵照以下三點改善飲食習慣一星期,體重竟然就可以有效降低1.5~2公斤。 POINT.1:減鹽 「口味重的食物通常都有大量的鹽份,而鹽分就是造成肥胖的主要原因之一。嘗試看看控制攝取鹽和醬油等調味料的量,盡量食用食材的原味。 POINT.2:減糖 飲料中其實也有許多人工添加物,小心在不知不覺中喝下了大量的糖分。 POINT.3:少油 油脂也是肥胖的原因之一。盡量少吃油炸物,自己煮飯時也要特別注意盡可能少用油,一周下來,就會發現體重有下降的趨勢囉! 此外,晚餐盡量少攝取碳化合物,但是完全攝取也不行!用餐的量維持固定,只要減少碳水化合物的攝取量,就會有顯著的效果。 靠牆深蹲運動 靠牆伸展運動,可以有效運動到腹肌和大腿前的肌肉,修飾線條。伸展運動還可以促進代謝,早上做可以增加熱量的消耗,甚至瘦全身!一開始可能會有點辛苦,但是熟練以後可以慢慢增加次數。 如何做: 1.背靠牆,慢慢蹲下。 2.膝蓋呈90度角,雙手向前伸。 3.維持(2)的姿勢10秒,做2~3回。 POINT: ・有效的使用到腹肌和大腿前側肌肉。 15秒抬臀運動 抬臀運動可以運動到原本很少使用到的肌肉,並且修飾下半身線條,讓原本鬆垮垮的屁股變成緊實的翹臀!此外,抬臀運動的瘦身效果也非常驚人! 如何做: 1.仰躺在地上,撐起膝蓋。 2.用5秒時間慢慢撐起臀部。雙手放在地上。 3.維持(2)的姿勢5秒。 4.花5秒慢慢將臀部歸回原位。 POINT: ・確實使用到大腿後的肌肉和臀部肌肉。 ・一開始做2~3回,再慢慢增加次數。 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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瑞士球王費德勒愛用廠牌Wilson,新系列球拍Clash今(1)日上市,帶來別於以往的擊球體驗,企圖搶攻今年的球拍市場,連FOX體育台網球主播許乃仁試打的時候也忍不住驚嘆,頻頻喊出:「哇」、「Yes」。該廠牌研發團隊走訪5座城市、花了200小時訪談多達100位職業、業餘網球選手,得到大量數據和意見回覆,經過歸納整合而產製出最新產品。新球拍由碳纖維材質製成,並以獨特角度編織,使球框在擊球當下會產生特殊形變,將來球包覆住,增加咬球時間進而提升控制;拍頸也採用特殊幾何結構,有效的增加擊球穩定,讓拍子同時具備力量和控球。知名網球教練陳子彬表示:「舒適性比我所使用的球拍好,控制和揮擊球感都還不錯,兩支來比較的話,我還是會比較傾向新款這支,畢竟它打起來是舒適的,控制也有、力量也有,而且比較省力。」知名網球教練陳子彬(圖/記者劉祐廷攝)許乃仁表示:「這支球拍我覺得他的定位應該是在業餘、中高階使用者,因為它的誤差容忍度很高,剛打的時候你會有「WOW」的感覺,因為可以很安心地瞄好球之後,能和費德勒一樣,幾乎可以閉著眼睛甩球拍,像是戰鬥機雷達鎖定敵機一樣。」十歲就開始打球的許乃仁,使用該廠球拍已數十年,他說,儘管新球拍不是他實戰單打首選,但出拍、送拍的感覺很順暢,截擊的感覺也很扎實,就像產品介紹說的「solid,but not stiff」,以往十分力量打出來的球,用這支球拍八分力就可以達到差不多的效果。許乃仁說,「我相信這支球拍客群鎖定中高階、業餘,像是在俱樂部打,我覺得綽綽有餘,可以發揮令人非常滿意的程度,讓你享受網球運動帶來的擊球『爽度』之餘,也不會有挫折感。」WILSON新球拍CLASH(圖/星裕國際提供)更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒/統一獅新球季轉播 由11頻道獲得 NBA/球員紛紛喊「賣我」 波波教練和小飛俠都贊同


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國際中心/綜合報導有專家指出,伊朗男性在「性行為」時模仿成人影片的暴力情節,有越來越多的趨勢,這讓不少伊朗女性在床第之事上越加反感,也讓過去十年的時間裡,伊朗社會的離婚個案暴增10倍,光是2015年就有16.4萬件離婚訴訟。▲示意圖/攝影者Jonathan Kos-Read, flickr CC License一名曾結婚5年的伊朗女性表示,丈夫看完電影《格雷的五十道陰影(Fifty Shades of Grey)》後,迷上電影中的性虐情節,試圖在性愛過程中使用手銬跟面具,讓她非常不舒服,最後選擇離婚。由於伊朗將「婚前性行為」視為違法,許多女性都是婚後才得知另一半的性癖好。▲示意圖/攝影者WillVision, flickr CC License在伊朗德黑蘭有近25年資歷的人權律師Giti Pourfazel表示,當地有一半的離婚個案都與性生活不協調有關,加上受過教育、經濟獨立的伊朗女性越來越多,她們都無法忍受被丈夫當成性工具。但由於伊朗的法律重男輕女,在離婚的部分更是僅讓男性有「提出離婚」的權力,這讓許多有性虐之苦的人妻苦不堪言,就有一名伊朗人妻的丈夫在性行為後,會用菸頭燙她的乳頭,但她卻花了10年的時間蒐證,最後才得以完成離婚。更多三立新聞網報導女奧客打巴掌「超商妹摀臉呆站」 網怒:過年值班還被羞辱百元鑽戒塵封30年…婦人變賣才知撿到寶 拍賣竟值3千萬影/對岸民間最狂「摸奶算命」 網笑:怎摸都有凶兆今天想要嗎…司機大哥扮嫩妹上網招嫖詐騙 近百色男全中招


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(記者黃秀麗新北報導)侯友宜市長1日主持新北市區長宣誓就職及交接典禮,期勉所有區長勤走地方,了解居民需求,作為地方與市府溝通橋梁,共同落實行動治理。新北市政府此次共有18位區長異動調整,侯友宜指出,主要是期勉各區公所同仁用心經營地方,因此將雙溪、萬里、石門、貢寮等偏鄉表現優異的主任秘書直接升任為區長,也藉此鼓勵在第一線打拚、從基層課員一路走來的人,有機會可以當區長。新任區長中,有人在地方耕耘34年多,侯友宜笑稱與自己一樣是老兵,希望所有區長能秉持同樣的勤奮精神,將有限的公務人員生涯貢獻給最愛的地方。侯友宜也期許區長面對民眾要將心比心,區內大小事都有感情連結,要站在民眾角度服務他們、照顧他們,快速解決民眾的問題。侯友宜指出,區長異動皆有脈絡可循,許多偏鄉小區區長,有意願且表現好者,可以調到市區歷練,再從市區調到大區,循序累積每位區長的領導統御經驗,同時更深入了解各區特色文化,繁榮地方經濟。侯友宜說,他在首次市政會議即宣示,下放資源、人事給地方,希望區長協助市府落實行動治理,在區內碰到任何急迫與重要的事務,及時與業務局處反映,市府一定會尋求資源幫忙解決問題,真正做到劍及履及。侯友宜也叮囑區長們,走出辦公室、勤跑地方,在第一線面對問題,以更及時、更有效率與魄力的方法解決問題,尤其面對重大災難,區長必須第一時間坐鎮前線指揮調度並隨時回報狀況,讓後勤單位快速提供支援,將傷害降到最低。最後,侯友宜也分享領導團隊心得,「鼓舞士氣最重要」,區長要多關心區公所同仁,和他們站在一起,了解基層心聲,促進地方與市府團隊的互信合作,大家才能並肩作戰,政策執行更有力量。今日區長宣誓就職,免除逐區交接程序,採一次交接完畢,即刻上任開工。侯友宜鼓勵區長善用春節連假,多到地方上走動,關心民眾生活,市府團隊一定會與區長齊心協力,讓新北市更美更好。(自立晚報2019/2/1)


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娛樂中心/綜合報導出道27年的不老男神林志穎不僅擁有一家5口幸福家庭,2013年時還曾帶著大兒子Kimi參加陸綜《爸爸去哪兒》節目,讓他父憑子貴的事業更上層樓,不過近來因為考量到兒子日漸長大,林志穎也曾笑稱Kimi已退出演藝圈了,鮮少露面的Kimi農曆新年難得側臉入鏡,也讓看到的粉絲直誇「Kimi弟越來越好看了啦!」、「看到了Kimi可愛的側臉!」▲林志穎新春期間難得曬出全家合照。(圖/翻攝自微博)新春期間林志穎的微博上Po出了全家人手牽著手準備出門的照片,「新的一年祝福大家:諸事順利,諸事吉祥,諸事大吉,諸事如意,豬年好運,珠圓玉潤,妙語如珠,朱帨迎祥,金豬報喜,合璧連珠,五星連珠,如運諸掌,諸凡順遂,朱玉滿堂,豬豬平安,總之就是『豬頭』豬年行大運啦!!!」照片中可見已經9歲大的Kimi站在正中間,身高已經逼近爸爸的肩膀;另一張Kimi難得露出側臉向爸媽拜年領紅包的照片,則看得出來雖然身高變高了,但臉頰還是肉肉鼓鼓的很可愛。▼▲被爸爸林志穎笑稱已經退出演藝圈的Kimi新春難得側臉入鏡。(圖/翻攝自微博)據《蘋果日報》報導,林志穎透露9歲大的Kimi身高已經有140公分,也讓不擔心孩子長不高的他,反而是害怕Kime會長太高,原來是因為老婆陳若儀的爸爸身高高達190公分,自己的老婆也是174公分高的模特兒身材,害怕老了以後都要當個仰望兒子的爸爸,所以現在刻意不讓兒子碰籃球運動怕他又抽高。▲林志穎入行多年在演藝圈中擁有不老男神與凍齡男神等稱號。(圖/翻攝自微博)更多三立新聞網報導庾澄慶新春首曬全家福 網友驚呼:同一個模子刻出來的Ella屏東浮誇過新年 大三元橫幅包場+龍蝦奶嘴吸目光電影《大三元》首映 澎恰恰紅包照樣3600起跳喝油減肥沒用? 鍾麗緹過年團圓飯一樣肥成豬八戒


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新竹市 / 莊明憲 莊雨潔 宋佾璋 報導帶您品嚐這個很有人情味的炸雞,一個在日本從事40年台式料理的老廚師,和懷念父親廚藝的年輕人,譜出「戲棚下」的父子食堂,位在新竹市中央路百年老磚屋的炸雞、鮮茶食堂,有鮮嫩多汁的特調「炸雞」,再搭配一杯炒糖「奶蓋茶」,在復古的磚屋中,彷彿走入時光隧道,享受過去坐在戲棚下的優閒情宜。帶您品嚐這個很有人情味的炸雞,一個在日本從事40年台式料理的老廚師和懷念父親廚藝的年輕人,譜出「戲棚下」的父子食堂,位在新竹市中央路百年老磚屋的炸雞、鮮茶食堂,不但帶有濃濃的故事味,鮮嫩多汁的特調「炸雞」搭配一杯炒糖「奶蓋茶」,在復古的磚屋中,彷彿走入時光隧道,享受過去坐在戲棚下的優閒情宜。一早,一如往常打開了鐵門,這間帶有濃濃復古風味的文創小店,今年也要用他的招牌菜色,其中「虞姬戲水」擄獲你的味蕾,特選雞翅,特殊醬料醃4小時後,裹粉下鍋油炸,油炸7分半,等到顏色呈現金黃,再用辣椒、蒜頭及青蔥爆炒後拌勻製成,不僅吃起來鮮嫩多汁,不用沾醬的炸雞味,也非常的「唰嘴」。與一般炸雞店的雞翅口味完全不同,因為這位師傅,可是有40年好手藝老師傅,這間位在新竹市中央路百年老磚屋的特色小店,店內從裝潢、桌椅到擺設,都可以感受到早年台灣人的休閒氣味,而這裡頭,還藏著濃濃的父愛。今年28歲的陳宥達,成大化學系畢業,父親是名廚師陳吉蕃,過去被聘到日本從事料理,聚少離多,直到父親退休,兩人終於有了自己的店,從事廚藝多年好不容易退休了,卻因為兒子想創業,老爸二話不說來相挺,兩人也因此修補了這段父子情,透過食物香氣,父子倆互動越來越多,更讓每份食物,多了點親情的熱度與溫暖。


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知名節目主持人眭澔平,花了20多年時間拍攝紀錄片《勇往直潛》,這影片入圍了美國好萊塢國際影展,還一舉拿下最佳紀錄片電影及最佳導演製片兩項大獎,眭澔平31號歸國,他說拍攝這影片,是送給他已經離世的媽媽,當初他的母親當了24年的植物人,希望能藉由這個影片,帶給身障者更多正能量。知名節目主持人,同時身兼紀錄片導演的眭澔平,從美國歸來,拍攝團隊早在機場迎接,因為他拍攝的紀錄片《勇往直潛》,一舉拿下美國好萊塢國際影展,最佳紀錄片電影及最佳導演製片兩項大獎。眭澔平說:「長期以來,我都非常關心我們殘障朋友,所面對生活的問題,因為我媽媽癱瘓了24年過世。」以關心身障者角度出發,拍攝《勇往直潛》,眭澔平走訪195個國家,花了30年拍攝、剪輯跟製作,片中另外兩位主角陳榮福跟徐玉樺,也到機場一起分享得獎喜悅。陳榮福說:「拍照去做紀錄,我現在跟眭澔平老師學,將來有一天,我是一個導演,因為我最了解身障者。」徐玉樺表示:「因為我是用吸管來練換氣,然後榮福大哥是用呼吸器的管子,然後眭大哥是用潛水的管子,所以就給他靈感,所以就三個管子,串成一個故事。」眭澔平長期關心身障族群,這回拍攝94分鐘紀錄片,在國際上獲得肯定,未來也希望持續透過影像,繼續傳遞正能量。(民視新聞/周秉瑜 桃園報導)


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中國時報【報導郭家崴】大年初一買福袋試手氣,百貨和超市祭出名車或飯店住宿券等大獎,今年獎值最高的是全聯市值332萬元起的Porsche保時捷Macan S藍色款;過年檔期加碼抽獎則以微風南山價值256萬元的Jaguar F-PACE跑車型SUV拔得頭籌;遠百初一福袋和春節檔期聯手祭出12台汽車抽獎、總獎值700萬元最為霸氣。全聯 福袋首度出現兩款價全聯初一福袋每年都在1小時內被搶光,今年首度有2款不同價格的福袋,200元的「新春福袋」獎值1101元,內含1組抽獎序號,全台限量10萬袋;1000元「超級福袋」獎值皆3651元,有福利熊購物車紅、藍色2色,全台各限量5000台,內含5組抽獎序號,有5倍中獎機率。2款福袋皆有價值超過850元的食品、用品及文創品,皆可抽市值332萬元起的Porsche保時捷Macan S藍色款,或價值10萬元的造型福利熊手工大玩偶。微風 積點禮遇會員微風針對微風積點禮遇會員集結各館共推出688袋初一超值福袋,每袋1000元、價值超過3000元,微風廣場、微風信義、微風南山、微風松高首度以預購方式開賣福袋,初一開獎的大獎有豪華住宿、個人專輯錄製體驗、3C、精品包款等,4館還推出共限量18只的「豬事大吉9999黃金豬」墜飾。微風南京福袋加碼再送價值4萬5800元的「FUJI-808愛沙發」;微風南山歡慶開幕,20日前全館單筆滿6000元可抽價值256萬元的Jaguar F-PACE跑車型SUV。比漾廣場 千元福袋價值逾3千比漾廣場初一珠玉滿堂潮福袋,由高雄成立超過40年、去年曾登上英國GQ雜誌的MIT品牌「U2 Bags」訂製,輕旅行包款搭配新銳藝術家吳箏設計的圖騰,每袋1000元、價值超過3000元,限量388份。新光三越 獎項囊括海陸空好禮新光三越初一福袋今年分為現場預購及線上預購兩種,全台共限量超過6500袋,每袋1000元,價值超過3000元,其中超過1300袋上月18日已在新光三越APP線上預購被搶購一空;各店福袋大獎囊括海陸空,有汽車、機車、鑽戒(鍊)、頂級按摩椅、日韓來回機票、頂級郵輪、名表,共超過上千項。遠東SOGO台北店3館 初一至初三天天抽遠東SOGO台北店3館初一至初三3天都有福袋抽獎,初一大獎為價值19萬3800元的「MSC榮耀號∼西地中海巡航11天雙人行」,初二是Apple iPhone XS,初三是GARMIN fenix 5 Plus。此外,每年被鎖定搶購的忠孝館F珠寶鑽石黃金福袋,今年初一限定販售1000元福袋,每袋價值6000元起,最大獎為價值7萬3000元的「周大福兒孫滿堂純金擺件」。遠東百貨 12台汽車找主人遠東百貨即日起至27日「金豬報喜」春節檔期,共抽出12台汽車、總值700萬元,其中10台於檔期間當日單筆消費每滿2000元可抽獎,寶慶店、板橋中山店、花蓮店是NISSAN MARCH;板橋大遠百是Toyota Yaris;桃園店、新竹大遠百是KIA picanto;台中大遠百是Hyundai Elantra;嘉義店是SUZUKI IGNIS;台南大遠百是Luxgen納智捷S3;高雄大遠百是Hyundai Elantra。今年全台分店初一福袋共8976份,板橋大遠百共2000份,最大獎是Hyundai SUPER ELANTRA 1.6、遠百花蓮店共1200份,最大獎是FORD FOCUS 1.6L 2款名車。


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常常看韓劇的觀眾,一定對美式連鎖潛艇堡品牌的瘋狂置入不陌生,4年前潛艇堡開始大量和韓劇合作,成功打進韓國市場,2年內門市已經暴增200家,另外最新實境秀《Coffee Friends》播出後,位在濟州島的咖啡廳也跟著暴紅,民眾搶著當客人,製作單位還要發號碼牌來控制人數。《Coffee Friends》:「姐姐的咖啡要做濃一點還是...淡一點,淡一點嗎。」熟練製作咖啡,認真模樣超帥氣,國民製作人羅PD,打造新實境節目《Coffee Friends》,找來柳演錫和孫浩俊,在濟州島開咖啡廳。《Coffee Friends》:「歡迎光臨、歡迎光臨,您幾位姐姐,是11位嗎?」節目播出後,吸引大批民眾搶著當客人,製作單位只好發號碼牌來控制人數,店面更成了熱門景點,除了喝咖啡,在韓國美式潛艇堡也是民眾最愛。《阿爾罕布拉宮的回憶》:「您點的餐點齊了,總共七千韓元,只要點了J-one三明治。」最近在韓劇《阿爾罕布拉宮的回憶》,再度置入曝光,從《太陽的後裔》中宋仲基、宋慧喬吃潛艇堡談情,以及《鬼怪》孔劉大嗑三明治,美式潛艇堡4年前開始大量和韓劇合作,成功打進韓國市場,從原本的150間到現在352間,2年內門市暴增200家。美式潛艇堡在全球約有4.4萬家分店,美國近2.7萬家是最大宗,亞洲部分大陸550家最多,在北京就有110多間,再來則是韓國近400間,日本275家、全台也有131間,雖然曾在90年代進軍韓國,但宣告失敗,重回韓國後,為了穩固當地消費者,便是透過韓劇置入,果然成功吸引更多女性客群。更多 TVBS 報導藍色生死戀翻拍陸版 「延禧」許凱演男主角 《延禧》再延燒 《皓鑭傳》君王寵妃變夥伴 金香起、鄭雨盛演《證人》 17年前曾拍廣告 9天假看好看滿!「過年必追夯劇」懶人包推薦


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工商時報【吳瑞達╱綜合報導】歷經狗年的沈澱,加上豬年即將落實MSCI提高A股權重比例,以及富時羅素、標普道瓊等相繼納入A股,市場預期對A股而言,豬年是個厚積薄發之年,將演繹一場資金行情。瑞銀更看好上證指數在豬年高檔可達3,800點。2018年全球股市走跌,陸港股市跌幅居全球股市前5名之列,香港恆生指數全年下跌13.61%,上證指數更是大跌24.59%,居全球主要股市跌幅之冠;然在狗年尾,2019年1月陸港股市呈現緩步走升,豬年行情可期。首先,透過公開資料可算出豬年流入A股的境外增量資金,將會超過1兆元人民幣(下同)。1月14日,大陸國家外匯管理局發布消息,QFII總額度由1,500億美元增加至3,000億美元。在QFII總額度提高1倍以後,豬年及未來新增QFII資金進入A股市場的規模,將更具想像空間。其次,全球指數公司納入A股。目前共有MSCI、富時羅素和標普道瓊3家全球指數吸納A股,並將在豬年採取一系列的動作。2019年6月份,大陸A股將正式納入富時羅素全球指數體系,預計將有100億美元的被動投資資金進入中國市場。MSCI是第一家吸納A股的全球指數公司,目前A股占MSCI新興市場指數的權重已提高5%。MSCI在2018年表示,2019年將把中國境內股票在其全球基準指數中的權重,由5%提高至20%,並在2019年5月的半年度指數評審和2019年8月的季度指數評審,分兩階段實施,每一階段的納入因數提升7.5%,此舉可能會給A股帶來逾800億美元增量資金。2019年9月6日,標普道瓊將繼2018年底之後,再次公布A股具體標的調整名單,納入結果將於9月23日正式生效。業界預計,此舉帶來的增量資金也將在100億美元左右。


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作者為世新大學副校長上個月底的無線電視學會理監事會議,會中請到智慧財產局張玉英副局長,針對無線電視台音樂使用之著作權費率審議,提出非常詳實的說明。從中也理解到,有諸多音樂著作權的訂價,係為外人所難以理解的困境。藝術的價值之所以沒有標準,就是因為其價值高低皆由欣賞者定義。可以理解,音樂集體管理團體(音樂著作權仲介團體)為保護創作人的權利管理,對於音樂的授權金,當然期望訂的越高越好;相對的,對於音樂利用人而言,必然期望越低越好。最近幾年,隨著音樂播出平台與消費型式的多元化,音樂集體管理團體或音樂權利人基於增加產值效應,自然會提出各類額外收費的主張,包括重製權、出租權、改作權、讓與權、公開播送權、公開傳輸權、公開演出權,以及再轉授權等。2017年10月著作權法翻修條文,載明營業場所加裝螢幕及音響等設備,播放音樂或網路影音,需向權利人取得同意或授權,乃基於餐廳或賣場播放音樂是有助其營利行為。上述看似合理,卻因諸多主客觀的環境因素,加上音樂權利人與利用人之間經常缺乏互信機制,導致很難梳理出一套訂價的公式。目前,上下游的授權與付費機制發生爭議時,仍須委託智慧財產局審議費率;必要時,智財局得變更費率之計算基準、比率與數額的原因。較常有的現象,是音樂利用人所提供的實際運用情況與營收資訊,基於商業機密或刻意隱藏,讓集體管理團體或權利人很難訂價;相對的,有時利用人使用一首歌,必須面對各種權利授權對象之外,新媒體的出現讓原本封閉的市場逐步開放,傳統主流媒體營收衰退,帶來協商授權機制更趨複雜。音樂著作權大致可分音樂著作與錄音著作兩種型式。音樂著作的集管團體有中華音樂著作權協會(MUST)與亞太音樂集體管理協會(ACMA);錄音著作有錄音著作權人協會(RPAT)與有聲出版錄音著作權人協會(ARCO)。現有的機制是,並非所有集體管理團體對音樂的利用方式與型態,皆有資訊公開透明化與公開查詢機制,包括相關音樂的授權地區、授權版本、播映媒體、節目的片頭、片尾與插曲改編之變奏曲等費率標準。另一音樂授權的延伸議題,聚焦於新媒體在音樂著作重製權,有無區域限制或重疊使用的不同見解;亦即,在影音節目中使用音樂著作,於電視台或網路上播出,是否需要同時取得重製、公開播送或公開傳輸該音樂著作之授權規範。換言之,獲得授權者得重製、公開播送或公開傳輸該音樂著作,但是對於該重製之結果,仍需再取得音樂著作財產權人之授權,不能直接以該重製之結果公開播送或再公開傳輸,尤其是衍生著作都值得深入探討。衍生著作亦稱二次創作(derivative work),依著作權法第6條「就原著作改作之創作為衍生著作,以獨立之著作保護之。衍生著作之保護,對原著作之著作權不生影響。」明確規定,未經原著作人或著作財產權人同意或授權,就原著作擅予改作,係不法侵害原著作人等之權利,並利用著作權之著作(包括重製&改作),且無合理使用情形,其衍生著作自不得取得著作權侵害原著作之著作財產權。此一情形所衍生著作牽涉甚廣,相關網路服務提供者(連線服務、快速存取服務與資訊存取服務)的著作權爭議,經常環繞於合理使用的議題。依據著作權法對網路服務提供者之民事免責事由,例如音樂網址連結是否屬公開傳輸行為屬較新議題。原則上,個人網站上擺放音樂播放軟體,提供歌曲音樂網址連結,供不特定人於線上串流試聽音樂之行為,如僅係將他人網站之網址轉貼於網頁上,藉由網站連結之方式,使其他人可透過該網站進入其他網站之行為,因未涉及公開傳輸他人著作,不致於造成對他人公開傳輸權之侵害。不過,仍應注意篩選連結的網站,如果明知該網站內的著作是盜版作品或有侵害著作權之情事,而仍透過連結的方式提供他人使用,則有可能成為侵害公開傳輸權之共犯或幫助犯,應特別注意。由本文的分析可見,看似簡單的音樂著作授權,事實上是一項繁瑣的法律工程與溝通工程。在授權環境日趨複雜的消費行為與授權情境中,音樂權利人與利用人永遠處於兩個極端,肯定不是剛性的法律可以解決。無可諱言,如果各類音樂使用或新舊媒體業者為避免法律風險,卻造成了降低音樂的使用意願,對音樂創作環境當然也是一大損失。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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台中市 / 李佳珊 林品鑫 周大翔 謝忠義 報導大年初一很多人外出走春了,中部各大景點擠爆,像是彰化鹿港老街,湧現大批逛街人潮。遊樂園也很多人,溪頭一間遊樂園、舉辦妖怪慶典,充滿濃濃過年氣氛,台中的知名遊樂區也是遊客爆滿,年假九天,入園人數預估可以突破30萬人次。大年初一天氣好,中部各地景點都被擠爆,像是彰化鹿港老街,湧現大批逛街人潮,店家生意也跟著好。遊樂園也是很多人,溪頭一間遊樂園舉辦妖怪慶典,充滿濃濃過年氣氛,而台中的大型遊樂區也是遊客爆滿,年假九天預估可以突破30萬人次。大年初一,彰化鹿港天后宮廟前廣場,和四周圍的老街被人潮擠爆。彰化著名小吃蚵仔煎,生意強強滾,店家鍋鏟停不下來,趕著上菜,過年生意好,店家還特地打造,半自動化的爐具,來煎蚵仔煎。藝人米可白,也回鹿港老家幫忙賣餅,米可白人氣爆棚,超多粉絲都搶著跟她合照。逛完老街,彰化還有溪州公園可以看花海,出門走春除了拜拜、逛老街,遊樂區也是大熱門,工作人員打扮成可愛妖怪打鼓,這裡是南投溪頭妖怪村,充滿農曆春節氣氛。台中這間遊樂園,也湧進大批遊客。刺激的海盜船,大人小孩都搶著體驗,還有溫和的旋轉木馬,也是親子的最愛,園區也趁農曆春節,免費發放限量的小豬撲滿發財金,業者預估這次年假,整體渡假區的來客量,有希望突破30萬人次。


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(中央社記者王淑芬高雄4日電)春節連假已經開始,但是高雄市今天發布今年以來的首起本土登革熱確診病例,個案是逾20歲的女性,仍住院治療中,所幸病情穩定無生命危險,市府疾管處展開疫調採檢及環境消毒。疾管處發布新聞稿指出,個案住在前鎮區興邦里,她於潛伏期曾跨區支援彩券行生意,於2月1日陸續發燒、頭痛到診所就醫,2日症狀加劇改到醫院就醫,經抽血登革熱NS1快篩檢驗結果陽性。2月3日疾病管制署檢驗確診個案是病毒型別第2型,疾管處為釐清感染來源及防堵社區疫情擴散已對她居住地及活動地、周邊社區民眾做擴大疫調及採檢,初步疫調尚未發現發燒等具登革熱疑似症狀,但衛生單位仍對個案居住及活動地周邊擴大採血釐清感染來源。高雄市衛生局疾管處長潘炤穎告訴中央社記者,高雄市1月9日首位境外移入登革熱確診個案(感染地泰國)與這名患者都住在前鎮區興邦里,兩病例居住地距離143公尺,確診病毒型別同為第2型,疾管不排除境外移入次波傳染所致。他說,另1月30日診所通報的前鎮區鎮昌里境外移入菲律賓籍登革熱高度疑似病例(疑似感染地菲律賓),與這個本土病也住得很近。他說,嚴防疫情擴大蔓延,市府防疫團隊戒慎因應,不敢掉以輕心。疾管處防疫春節年假不打烊,於本土登革熱確診後就對個案居住及周邊環境做孳生源檢查及噴藥滅蚊,並呼籲民眾務必清乾容器以免孳生病媒蚊。衛生局指出,高雄冬季溫暖高溫,加上目前東南亞國家登革熱疫情持續嚴峻、境外移入個案持續發生;此例是登革熱本土案例近年來僅見發生於疫情中斷後的2月份,顯見高雄市登革熱疫情緊張。疾管處統計,截至目前為止,高雄市境外移入登革熱已有6例。衛生局呼籲民眾提高警覺,加強清除孳生源以避免疫情擴大。(編輯:方沛清)1080204


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(法新社布魯塞爾6日電) 德國西門子公司和法國阿爾斯通集團欲合併鐵路事業組成鐵路巨擘案,今天遭歐洲聯盟(EU)當局否決。德法兩國原盼這起合併案能誕生具全球競爭力鐵路企業,對抗中國的挑戰。歐盟反托拉斯執委維斯塔哲(Margrethe Vestager)頂住來自歐盟最強大兩成員國的政治壓力,否決西門子(Siemens AG)和阿爾斯通集團(Alstom SA)合併鐵路事業案,理由是這將在歐洲市場形成幾近壟斷,扼殺公平競爭,導致乘客支付更高價格。2017年大張旗鼓宣布的這起合併案,因可能誕生歐洲亟需的鐵路巨擘而受到歡迎,盼組成鐵路業界的空中巴士(Airbus),對抗難纏的中國對手。經過歐盟當局數個月調查,以及西門子和阿爾斯通所提妥協案遭打回票後,歐盟執行委員會(European Commission)於是採取罕見行動否決合併案。維斯塔哲在聲明中表示:「執委會禁止這起合併案,因企業不願解決我們在競爭方面的嚴重疑慮。…在缺乏充分補救措施下,合併案勢必會造成保護乘客安全的信號系統以及未來幾代超高速鐵路的價格更高。」外界原已大致預期歐盟會否決合併案,但這項決定仍令巴黎憤怒。多位法國部長曾致力遊說這起合併案,認為這是對抗國營中國中車公司(CRRC)競爭的必要防禦行動。法國財政部長勒麥爾(Bruno Le Maire)告訴法國第2電視台(France 2),否決合併案是「錯誤的經濟決定」,這將「符合中國的利益」。然而布魯塞爾當局相信,西門子和阿爾斯通合併後將壓垮較小的競爭企業,並造成鐵路價格升高。因兩者合併後,將在信號設備和高速鐵路市場占有獨霸地位。英國、荷蘭、比利時和西班牙的競爭事務當局,也全都堅定支持維斯塔哲的決定。成本增加。(譯者:張正芊/核稿:劉學源)


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生活中心/綜合報導交往最怕「前後態度大不同」,然而婚姻也是一樣,隨著相處時間越長,或是共同面對的事情越多,另一半的態度有時也會出現180度的大轉變,日前就有星座達人就整理出「婚後易變母老虎」的5大星座,提醒男士們皮繃緊一點!▲圖/翻攝自FlickrNo.5 水瓶女:水瓶女平常雖是溫柔體貼,但面對到「該認真的問題」絕對會據理力爭,不退讓半步,有時也會讓男生感到困惑「有這麼嚴重嗎」,但其實水瓶女只是因為同樣的問題說過太多遍,態度上才會越發強硬,就事論事討論過後,她們還是變回溫柔的樣子。No.4 天蠍女:天蠍女除了刀子嘴外,還特別好強,如果另一半又觸犯了底線,天蠍女絕對毫不留情面大發飆,與天蠍女相處硬碰硬絕對不是好主意,記得低姿態,有時天蠍女的暴走,真的是因為老公自己太白目。No.3 牡羊女:牡羊女對於「自己想要的生活」非常清楚,而且牡羊是有話直說的星座,婚後變成「務時強硬」的態度,也是明白結婚要面對的問題不同於男女朋友,才會出現判若兩人的情況。No.2 巨蟹女:巨蟹顧家的好形象往往認人誤以為她們「個性溫和」,其實喜愛穩定生活的巨蟹很常因為小事而生氣,由其對於「越親近的人」,情緒往往越嚴厲,身為巨蟹另一半可能要「自我調適」了,因為你們要時常包容巨蟹的小任性。No.1 獅子女:獅子座相當重視「互相尊重」,同時他們也喜歡默默觀察,若另一半沒有犯到獅子女,她們絕對不會找麻煩,但若是採到她們的地雷,那麼母獅子的脾氣絕對不是好惹的。更多三立新聞網報導百元鑽戒塵封30年…婦人變賣才知撿到寶 拍賣竟值3千萬女奧客打巴掌「超商妹摀臉呆站」 網怒:過年值班還被羞辱影/對岸民間最狂「摸奶算命」 網笑:怎摸都有凶兆勃起才8公分算短?護理考古題笑瘋網友 網笑:夠用就好啦


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【記者謝政儒綜合報導】交通部觀光局召開「2020台灣燈會」及「2021台灣燈會」主辦縣市評選委員會,結果報經交通部轉行政院於108年1月30日核定,「2020台灣燈會」由臺中市獲選;至於「2021台灣燈會」由未舉辦過台灣燈會的新竹市獲選。交通部觀光局局長周永暉表示,台灣燈會為國家重要節慶活動,為期提前國際宣傳行銷及籌辦準備實需,援例一次公布兩年主辦單位,案經通盤檢討,第31屆「2020台灣燈會」及第32屆「2021台灣燈會」主辦縣市評選作業以區域輪辦、未辦過台灣燈會之縣市及促進地方創生(或產業發展)為優先等原則,在台灣燈會已連續兩年於南部舉辦後,2020年及2021年台灣燈會分別於中部及北部舉辦,並以未辦過台灣燈會之縣市及促進地方創生(或產業發展)為優先。周永暉指出,經籌組「台灣燈會評選審查委員會」,邀集專家學者就舉辦場地、交通環境、接待能量、安全管理、觀光推廣計畫及經費籌措能力等指標進行綜合評選,結果「2020台灣燈會」由臺中市獲選;「2021台灣燈會」由未舉辦過台灣燈會的新竹市獲選。「2020台灣燈會」臺中市政府預定於「2018臺中世界花卉博覽會」園區后里馬場、豐原葫蘆墩公園及水湳中央公園舉辦。獲得評選委員青睞的原因,除了臺中市政府將結合周邊苗栗、彰化及南投等景點規劃1日或2日遊行程,可帶動區域觀光發展,擴大觀光效益,暨場地大部分沿用「2018台灣國際花卉博覽會」場地,交通配套已驗證之外,另具有觀光外溢效益,舉辦燈會的效益比高;臺中市政府編列及承諾募集經費達4億元,遠高於其他申辦縣市等優勢。評選委員亦建議擇一處距離觀光產業聚落較近的地點舉辦,以發揮觀光效益。「2021台灣燈會」新竹市政府預定於舊城區內舉辦舉辦,新竹市政府將配合積極推動中的「步行城市計畫」,於舊城區內各公園綠地布燈,藉由步行串聯可達到最佳的賞燈效果,同時可與在地產業直接連結,創造更高的觀光效益。其具有古城風華,場地臨近新竹車站,交通便利、有科技及玻璃產業加持等優勢,是獲得評選委員青睞的原因。觀光局表示,「2019台灣燈會」即將於2月19日至3月3日在屏東舉辦,閉幕儀式將於3月3日晚間舉行,屆時臺中市政府團隊將參與閉幕儀式。圖:交通部觀光局局長周永暉主持「2020台灣燈會」及「2021台灣燈會」主辦縣市評選委員會(自立晚報2019/01/31)


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亞洲杯足球賽,日本對伊朗的4強戰,日本在下半場靠著前鋒大迫勇也個人包辦2個進球,讓日本突破僵局,最後就以3:0擊敗伊朗,史上第5度打進亞洲杯決賽。從預賽走來連續5場比賽一球未失的伊朗,4強賽對上日本依舊鬥志高昂,第21分鐘外號「伊朗梅西」的阿茲蒙率先起腳攻門,日本門將權田修一眼明腳快,把球踢出界外。兩隊上半場的攻勢都被對方門將精采化解,比數形成0:0,但下半場戰況很快有了變化,第55分鐘南野拓實在左路進攻時被伊朗球員絆倒,5名伊朗球員當下就衝向主審表示沒有他們都沒有犯規,結果南野拓實拼命救球把球攔下後,再直接吊中給門前的大迫勇也。大迫勇也精準的頭槌終於突破僵局,讓日本隊取得一球領先。接著在第62分鐘,南野拓實在左路準備傳球,球當好碰到普拉利甘吉的手臂,經過VAR判定確定是手球犯規,日本獲得12碼球機會,由大迫勇也來操刀。大迫勇也勁射入網,讓日本以兩球領先,也讓現場日本球迷看了興奮不已。伊朗在後半段不斷發動攻勢,但就是無法破門,日本隊把握傷停補時第91分鐘,由充滿元氣的日本原口元氣在左路突破再射進一球,也讓日本最終就以3:0打敗伊朗,亞洲盃史上第5度闖進決賽,日本在前4次最後都拿下冠軍,挑戰第5冠只差一步。(民視新聞/王人瑞、王泰棋 綜合報導)


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作者為兩岸政策協會研究員 年關將至,盤點過去一年以來的兩岸關係內涵,大抵只能以波濤洶湧來形容。由於政治主動與政策產出多在北京手中,充分體現習近平十九大以來「單邊主義」的強勢作為,同時也讓各項銳實力的作為成為兩岸關係的日常;前者可從居住證、工作證以及金廈「新三通」等議題中看出端倪,後者則在九合一大選前後各項網路攻勢得到解釋。更重要的是,藍營在贏得九合一大選之後,以高雄為主的「地方包圍中央」的策略儼然成形,直白說,民進黨在兩岸關係的治理能力備受衝擊。在此背景下,習近平的五點講話則是前述作為的階段性的總結,具體來說「一國兩制台灣方案」是未來兩岸關係的定位,政治協商的形式則是統戰與弱化政府的手段,不承諾放棄武力作為手段是對台三戰的極致表現。在這個大的架構中,九二共識顯然已經被一國兩制所同化,即便這個現象,從洪秀柱在國共論壇提出「求一中原則之同,存一中內涵之異」的說法後就已出現,只是習近平在近日的講話中,已讓國民黨過去倡議的建設性模糊更無表述的空間,只是深藍人士不願承認而已。深入觀察,習近平的積極作為,除了體現個人意志與十九大對台方針外,尚有兩個客觀的要件。首先是政治報告中其所宣示的「兩個一百」的第一個時限2021年即將到來,相較於胡錦濤彼時第三次國共合作,以及促成政黨輪替的歷史地位,習近平的壓力其實不小。另一方面,川普上台以來已經重新界定美中關係的性質,並且將其主張落實在兩岸關係之中,台灣旅行法、國防授權法案以及亞洲再保證等政策內容都是具體指標。關鍵在於,在美中經貿的賽局中,中國目前面臨經濟停滯與社會矛盾等壓力,黨內派系的權力鬥爭又時有耳聞。在此背景下在「成之在我」的範圍內有所作為,必然是威權政體轉移內外矛盾的必然選擇,這也是對台政策日趨急迫的原因,在2020年總統大選前各項外交打壓、軍事威懾、經濟緊縮、心理恫嚇、統治分化的動作,強度與頻率只會越來越高而已。面對北京積極政治作為,蔡英文總統在元旦講話的「四個必須」與「三道防護網」的論述中,已經詮釋了民進黨在近期兩岸關係中「戰略守勢」與「戰術守勢」的立場。就戰略守勢而言,主要的訴求對象必然是國際社會,使民主國家可以充分理解北京才是破壞台灣「主權、民主、對等、和平」的來源,台海現狀被打破,必然也影響區域安全與權力平衡。這不僅是台美關係的新發展或一邊倒,更是民主和平論的國際文宣與道德宣示,台灣的公民社會才是抗衡中共銳實力的「矛與盾」。「三道防護網」則是對內的呼籲也是在政策能力上的實際展現,因為在民眾的生活日常中,也逐漸感受到經對台政策的影響;不論是豬瘟、網路操作、假新聞、經濟滲透多已造成台灣內部的矛盾與衝擊。雖然戰術守勢似乎是防禦性的思維,但是確保有主動出擊的可能,近期陸委會在豬瘟宣導短片、陳明通主委與韓國瑜市長對談,與高嘉瑜的「師生直播」都吸引媒體關切並獲得大量網路聲量。具體而言,2019年對於兩岸關係絕必然充滿各項不確定,民主與安全顯然是民進黨面對這些挑戰的價值主張與實際作為。在中共的進逼與內外合擊下,這條戰線恐怕將持續下去,台灣更需要戰略高度,至於路上撿到槍或是網路直播只是戲謔或技術性的說法而已。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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政治中心/綜合報導年初一,台北市長柯文哲行程滿檔,一連走訪15個宮廟發福袋與民眾賀節,昨天曝光的老天鵝娛樂他邀請做年菜片段,其中一項「王世堅果飲」柯文哲竟說喝了會「烙賽」,讓王世堅回嗆自己綽號叫蚵仔煎,柯文哲注定被他煎。對此,柯文哲今被問到時,只要聽到王世堅都以「阿彌陀佛」一連說了七次,下午王世堅被問到相關問題時,回應「柯文哲是迷失的靈魂」。▲柯文哲,王世堅(組合圖/資料照)柯文哲與王世堅「鬥嘴鼓」沒有因為過年而停止,反爾你來我往更有加有趣,對於「王世堅果飲」柯文哲有沒有喝,柯文哲笑說「今天不要問這個」。而為王世堅說蚵仔煎就是柯文哲被他煎,是否會拒吃蚵仔煎?柯也笑笑說「不會啦!蚵仔煎是台灣美食」。不過,王世堅被問到柯文哲聽到他的名字,連七次說「阿彌陀佛」一事,很不客氣地回酸,果東法師教柯文哲常念阿彌陀佛,是要他用來度化自己、度化眾生了,不是要柯文哲用來「修理柯黑」,王世堅還說他認為柯文哲「已經要把阿彌陀佛當武器要修理我這大柯黑」還酸「柯文哲是個迷失的靈魂」,他對柯的救贖一點都無計可施。王世堅還表示,他在意的是柯文哲是市長,應該接受議員監督,但柯文哲對市政議題的監督不回應。王世堅還說當他批評文哲無心市政、荒腔走板,柯文哲策動網軍糟蹋他,痛批柯「這個人毫無胸襟、氣量」。王世堅說自己批評過這麼多任的市長,當立委時也批過行政院長,到現在還沒看到像柯文哲這樣可受公評之人把可受公評之事拿來當作個人恩怨計較,「連過年都不放過」。不過,王世堅話鋒一轉表示,今天是年初一他還是希望柯文哲好,萬一有甚麼閃失,比如著魔、中邪對台北市民都不好,王世堅「好意」還提醒,柯文哲屬豬,點光明燈不夠還要安太歲,可能他還沒安吧,所以才口出惡言。 更多三立新聞網報導意有所指?自曝最愛吃空心菜 柯文哲下一秒反應讓人笑翻!年初一鐵口直斷!他評柯文哲、郝龍斌、馬英九3任北市長被韓國瑜高人氣壓過?綠營大咖:柯文哲吃味!將會對韓開砲角逐2020?他:柯文哲若選就是惡靈惡靈 放過台灣人吧


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宜蘭縣 / 張政慧 樸星宇 宋佾璋 報導現在人手一機,和人通訊、都打字發短訊,你有多久沒有拿起筆、來好好寫字了呢?宜蘭有一群人、不但練字,還自己手作鋼筆,用漂流木打造,花紋跟材質都可以發揮創意,混搭也可以,還有人拿不要的蛋殼點綴,還辦起了淑女筆的比賽,來看看誰的筆最有韻味。現在人人手機不隨身,你有多久沒有拿起筆來好好寫字了呢?宜蘭有一群人不但練字,還自己手作鋼筆,用漂流木打造,花紋跟材質都可以發揮創意,混搭也可以,還有人拿不要的蛋殼點綴,也相當美,而且他們還辦起了淑女筆的比賽,到底誰的筆最有韻味,我們一起來看看。大家七嘴八舌圍著車床討論到底該如何下手,這是朽木變身成鋼筆的第一個重要關卡,沒接觸過車床的學員們有些膽怯,但其實沒那麼危險,還有爸爸媽媽帶小朋友一起來,考驗著眼力手力還有想像力,話才剛講完就有人爆管,有裂痕也沒關係補過再來一遍這樣更獨特,每隻筆都是獨一無二。颱風每年幫宜蘭帶來大量雨水也製造不少漂流木,讓手作鋼筆不怕沒材料學的人越來越多,還辦起了比賽看誰的作品「筆」較美,不要的蛋殼變成像珍珠般的點綴,也有人利用木頭不同顏色排列組合,得到淑女筆第一名的是它,淑女筆要以耐看好寫為最高原則,穠纖合度讓你百看不厭天天想要它陪,親手打造一隻屬於自己的筆,寫下日常紀錄讓生活更有溫度。


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